micon

小学校高学年から高校まで自律神経の不調に悩み続け克服したみこんが、自律神経失調症についての知識を発信します

2023-04-08から1日間の記事一覧

寝つきの悪い夜をなくすためにすること

こんにちは!miconです! あなたは、 夜しっかりと寝れていますか? 寝つきが悪くて苦しい夜を 過ごしていませんか? この記事では、 「不眠」の症状の 寝つきの悪さの解消法 についてご紹介します! 1,朝は太陽の光で体内時計を整える 体内時計が整い、 …

普通の体調管理じゃだめかも・・・究極の体調管理法とは?

あなたは、 日頃体調管理をしているのに なぜか体調を崩してしまう そんな経験はありませんか? それはあなたの性格や環境も 関係しているのかもしれません この記事では、 究極の体調管理法を 紹介していきます! 先ず、 自律神経が乱れやすい人には 特徴が…