あなたは、
日頃体調管理をしているのに
なぜか体調を崩してしまう
そんな経験はありませんか？
それはあなたの性格や環境も
関係しているのかもしれません
この記事では、
究極の体調管理法を
紹介していきます！
先ず、
自律神経が乱れやすい人には
特徴があります。
１、優しい性格
２，ストレス解消が苦手
３、ストレス過多な環境
これらのどれかに当てはまった人は
要注意です。
これらの性格や環境の人は、
自律神経を崩しやすい傾向があり、
究極の体調管理方法では、
そんな自分との上手な付き合い方を
身に着けることが重要です。
優しい性格の人
過剰に他人に
優しくしていないか、
時々振り返ってみてください。
そしてその
優しさの方向を
自分に向けて
あげてください！
ストレス解消が苦手な人
いつもより早めに寝ること
を意識してみてください。
それだけで、
ストレス解消になります。
解消方法は他にもあるので、
気になる方は
この記事を参考にどうぞ！
ストレス過多な環境にある人
学校や職場、家庭環境と、
完全に避けることはできないので、
自分にとって、悪影響な空気だな
と感じた場合は、
その場から離れられるのであれば
できるだけその場から
そっと離れましょう
このように、
自分の性格や環境と、
上手に付き合うことが、
究極の体調管理だと
私は考えています。
あなたも、普通の体調管理では
物足りないと感じたら、
上記のことを実践してみましょう！
そうすることで、
健康で元気に
毎日を過ごせるようになります！
