三年以上も自律神経の乱れに 悩み苦しんだ私が、毎日充実して イキイキと生活を送れるようになった お医者さんも教えてくれない たった一つの○○をお伝えします あなたは、 毎日謎の体調不良に苦しまれ、 やりたいことも思うように うまくいかないときは あり…
こんにちは！miconです！ あなたは、 昨日しっかり寝たのに ずっと眠い・・・ そんな悩みはありませんか？ あなたの「日中眠い」の原因は、 自律神経失調症 かもしれません。 自律神経失調症になると、 眠気（傾眠・多眠・過眠） という症状が現れる ことが…
こんにちは！miconです！ 暖かくなってきたこの頃、 何か動きたいなーと思うことが 増えてきましたね。 そこで、この記事では、 自律神経は整って 身体も気分もすっきりする、 手軽にできる運動を紹介します。 自律神経を整えるヨガポーズ「合蹠（がっせき）…
こんにちは！miconです！ 子どもが朝起きられなくて 学校を休みがち・・・ どう接すればいいのかわからない という悩みを抱えていませんか？ 実は最近、朝起きられなくて、 学校に行けない子供が増えています。 その原因の一つが、 「起立性低血圧」です。 …
こんにちは！miconです！ あなたは、 夜しっかりと寝れていますか？ 寝つきが悪くて苦しい夜を 過ごしていませんか？ この記事では、 「不眠」の症状の 寝つきの悪さの解消法 についてご紹介します！ １，朝は太陽の光で体内時計を整える 体内時計が整い、 …
あなたは、 日頃体調管理をしているのに なぜか体調を崩してしまう そんな経験はありませんか？ それはあなたの性格や環境も 関係しているのかもしれません この記事では、 究極の体調管理法を 紹介していきます！ 先ず、 自律神経が乱れやすい人には 特徴が…
こんにちは！miconです！ あなたには、 生理前の辛いPMSの 精神症状は ありますか？ 私はあります。 毎月。 そこで、今回は 精神症状が強いときに 効果的な食材を ご紹介していきます。 精神症状が強い場合は ビタミンB6の食材がおすすめです ビタミンB6は …
こんにちは！miconです！ あなたは普段、 疲れやすい、だるい、 集中力が続かない・・・ という悩みはありませんか？ 実はその悩み、 あるものを食べることで 解決できるんです！ あるものとは？ それは、 ビタミンB１を多く含む 食材です。 特に、 お菓子を…
こんにちは！miconです！ 皆さんは、 疲れやすい、体が重い、 背中がガチガチ、 ぐっすり眠れない、 なんとなく調子が悪い…… そんな自律神経の乱れからくる 疲れや不調を、 なんとかしたいと 思っていませんか？ この記事を読めば、 自律神経の乱れによる 不…
こんにちは！miconです！ あなたは、 天気が悪くなると 頭痛がしたり、 身体がだるい、、、 ということはありませんか？ 実はそれ、 気圧の変化が原因です。 気圧の変化や天気に影響して 体調が悪くなることを 気象病や天気痛、偏頭痛とも 呼ばれています。 …
こんにちは！miconです！ あなたは、 自律神経が崩れる原因は ストレスや生活習慣の乱れ だけではないのを 知っていますか？ 規則正しい生活をしてて、 ストレスも溜めないように してるのに、 体調がよくならない、、、 というあなたは、 これが原因かもし…
こんにちは！miconです！ 突然ですがあなたは、 自律神経失調症という名前を 耳にしたことがありますか？ もしかしたらあなたの 謎の体調不良は それなのかもしれません。 ウイルス以外による人の不調は 自律神経が乱れた 自律神経失調状態によるもの がほと…
こんにちは！miconです！ あなたは、 自律神経が 乱れたまま放置すると、 どのようなことが起きるか 知っていますか？ 実は、 放置したままにしていると、 厄介な病気に かかる可能性があるんです...! この記事を読むと、 自律神経を整える重要性が 理解でき…
こんにちは！miconです！ あなたは、 自律神経の乱れが 身体にどのような 悪影響を及ぼすか、 知っていますか？ この記事では、 自律神経の乱れが及ぼす 不調の中で、 私や周囲で特に多いなと 感じる項目を ご紹介していきたいと思います。 この記事を読めば…
こんにちは！miconです！ あなたは、 大したことではないのに、 些細なことで 落ち込んでしまう ことはありませんか？ この記事では、 そのような 辛い気分の落ち込みの原因 について 紹介して行こうと思います！ この記事を読んで 実践すれば、 つらい気分…
こんにちは！miconです！ あなたは、 自律神経という単語を 聞いたことはありますか？ 実は、あなたを悩ます 謎の体調不良 そのほとんどは、 自律神経の乱れが 原因なんです。 自律神経は、 交感神経と副交感神経 からなっています。 交感神経は、 エネルギ…
こんにちは！miconです！ あなたは、 ストレス解消法が 分からず、 慢性的なストレスで 身体の不調を感じたことは ありませんか？ 私も中学生のころは ストレス解消を どうやればいいのかわからず 慢性的なストレスで 立ってるだけでつらいほど 体調不良に …
こんにちは！miconです！ あなたは、 普段謎の体調不良で、 休みたくても周りからは 「仮病でしょ？」 と理解してもらえない。 そんな経験はありませんか？ この記事では、 そのような 謎の体調不良の 原因について 紹介していこうと思います！ 謎の体調不良…
こんにちは！miconです！ あなたは、 謎の体調不良に見舞われて、 周りに理解されず つらい思いをしたことは ありませんか？ この記事では、 そんな謎の体調不良の 原因についてご紹介します。 謎の体調不良の原因の一つは、 運動不足です。 あなたは普段、 …
こんにちは！miconです！ この記事では、 あなたを悩ます 謎の体調不良の原因について お伝えしていこうと思います！ 原因については いくつかあるので、 数記事にわけて ご紹介します！ あなたは この記事を読むことで、 毎日をスッキリと元気に 過ごせるよ…
あなたは連日続く謎の体調不良で、病院に行っても何も異常はなく、周りの人にも理解されないというつらい経験をした経験はありませんか？ もしかするとそれは、自律神経失調症という病気かもしれません。 自律神経失調症って何？って思う方も多いと思うので…
