こんにちは！miconです！
あなたは、
ストレス解消法が
分からず、
慢性的なストレスで
身体の不調を感じたことは
ありませんか？
私も中学生のころは
ストレス解消を
どうやればいいのかわからず
慢性的なストレスで
立ってるだけでつらいほど
体調不良に
悩まされていました。
この記事では、
それを克服した私が
おすすめする、
必ず効果がある
ストレス解消法を
ご紹介していきます。
まず、
おすすめのストレス解消法は
早く寝ることです！
なんだかんだで
夜寝るのが
遅くなってしまう
ことってありますよね
それが繰り返されると、
睡眠不足の負債がたまり、
それが体の不調となって
現れることがあります。
なので、
いつもより早く寝て
その負債を返済することで
翌日身体がすっきりし、
体調不良が
改善されることがあります
なので今日は、
いつもより早く寝て
溜まっていた睡眠の負債を
返済してみましょう。
そうすれば明日、
いつもより
すっきりとした目覚めで
一日を迎えることが
できます。
